Yoga - Mandag (PT ingen hold)

YOGA HOLD 8 MANDAGE I FORÅRET 2020!🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

"Max 12 personer på hold - så først til mølle princip😉"

Hirtshals Familie- og Firmaidræt tilbyder endnu et lukket yoga hold til en yderst favorabel pris.

Holdet strækker sig over 8 mandage á 1,5 time pr. gang.

De 8 mandage vil være med Lisa Næblerød som instruktør. Lisa har mange års erfaring med undervisning i yoga og mindfulness.

Lisa er uddannet Mindfulness-, Hatha- og Yin Yoga lærer og desuden psykoterapeut (MPF), Stresscoach og Mentaltræner. Lisa har egen praksis i Aalborg, og laver Yoga & Mindfulness retreats til Spanien og Zanzibar 3 gange om året

Lisa er desuden ansat hos Dansk Studie Center, hvor hun underviser unge mennesker i Kommunikation & Personlig udvikling i bla. Australien.

I yogaen arbejdes der med Hatha- og Yin Yoga og niveauet er for begyndere og let øvede. Der arbejdes i dybden med muskler, sener og bindevæv.

I mindfulness bliver du introduceret til forskellige teknikker, som kan hjælpe dig i en stressfuld hverdag, og de syv principper for mindfulness bliver gennemgået i praksis, så principperne bliver integreret i din dagligdag.

De 8 mandage er hhv. d. 16/3 - 23/3 - 30/3 - 6/4 - 20/4 - 27/4 - 4/5 og 11/5

Tidspunkt: kl. 17:00 – 18:30

Sted: Hirtshals idrætscenters cafeteria på 1. sal

Pris: 400kr. for alle 8 mandage (Der kan ikke benyttes combikort)

Tilmelding: tilmeld jer under dette opslag senest søndag den 1/3-2020 kl. 20:00

Skal betales seneste mandag den 2/3 kl. 12:00 på Mobilepay på nr. 92750 (vent med at overføre penge indtil i har fået et ok her på siden😉)

Medbring: Yogamåtte, vand, varme sokker og varmt tæppe