Sitemap


VELKOMMEN TIL  MOTION, IDRÆT

OG SAMVÆR for hele familien og firmaer 

 

                                      

TOUR DE PEDAL 2018



Torsdag den 3/5 -18 kl. 19.00 lyder startskuddet til årets Tour de pedal. Vi kører hver torsdag i maj måned.

Så hop på cyklen og tag med på en frisk cykeltur med start fra Hirtshals idrætscenter. Der vil være en lille forfriskning til sidst på turen. Det er gratis at køre med på Tour de pedal - Kom frisk:-)


Klik HER for nærmere info





Hatha Yoga hold i Hirtshals

Familie-& Firmaidræt.


Som noget nyt i år tilbyder Hirtshals Famile-& Firmaidræt et Hatha yoga hold. 

Det er nyuddannet instruktør Marianne Agerholm, som er international certificeret yoga instruktør som har holdet.


Der vil blive lagt vægt på yoga, mindfullness og meditation. Man vil komme til at arbejde med smidighed, få brugt alle muskler i hele kroppen, åndedræts-og  afslapningsøvelser og meditation.


Holdet er for både garvede og ny begyndende medlemmer. Til nybegyndere vil der naturligvis blive taget hensyn, og forklaret hvad Hatha yoga er, hvad øvelserne vil gøre for kroppen og musklerne. 


Der skal medbringes yogamåtte, håndklæde, tæppe og evt. varme sokker. Til dem der ikke har yogamåtte, er det også muligt at låne en i spejlsalen til timen.

Hatha yoga foregår i spejlsalen i værelses fløjen i Hirtshals idrætscenter.


NB. Der gøres opmærksom på at det er på eget ansvar at deltage.
Ved evt. gener, såsom dårlig ryg, knæ eller andet er der mulighed for at
sende en mail til Marianne så der kan tages hensyn til dette.   

 

Tidspunkt: Fredag fra kl. 16.15 - 17.30


VIGTIGT man har booket sig via online booking eller reserveret plads hos Marianne, da man ellers ikke kan være sikker på at få en plads på holdet på den pågældende dag. 


Pris:

Pr. gang DKK 35,00. Betales til instruktør.

10. turs kort DKK 300,00 

Combikort incl. Motionscenter, Praxtour, Fitness og Yoga.

3. måneder kun DKK 650,00  


Kontakt:

Marianne Agerholm tlf: 40 99 48 38

Mail:  marianneagerholm69@gmail.com 



 

Hirtshals Familie- & firma idræt tilbyder spændende holdtræning

HOLD

TIDSPUNKT

 INSTRUKTØR

INDOOR BIKEMANDAG KL. 17.30 - 18.30CLAUS JUSTESEN
MAVE, BALDER OG LÅRTIRSDAG KL. 18.00 - 19.30MIKA POVLSEN
LANDEVEJSTRÆNINGONSDAG KL. 18.30 - 20.30JENS KJÆRSGAARD
INDOOR BIKETORSDAG KL. 17.30 - 18.30NINA SØRENSEN
STEPTORSDAG KL. 17.00 - 18.00MIKA POVLSEN
TABATATORSDAG KL. 18.00 - 19.00MIKA POVLSEN
YOGAFREDAG KL. 16.15 - 17.30MARIANNE AGERHOLM
INDOOR BIKELØRDAG I ULIGE UGER KL. 10.00 - 11.00NINA SØRENSEN
LANDEVEJSTRÆNINGSØNDAG KL. 9.30 - 11.30MOGENS CHRISTIANSEN

OPRETTELSE / ONLINE BOOKING: KLIK HER