Sitemap


Generalforsamling 2019


Hirtshals Familie- & Firmaidræt afholder den årlige Generalforsamling fredag den 29. marts 2019 klokken 19.00 i Hirtshals Idrætscenters Cafeteria - Der vil blive serveret en let anretning, samt kaffe og kage.

Af hensyn til maden vil vi gerne have en tilmelding senest mandag den 25. marts 2019


Tilmeldingen skal ske til Susanne Møller Pedersen på tlf. nr. 28681533



 

VELKOMMEN TIL  MOTION, IDRÆT

OG SAMVÆR for hele familien og firmaer 

 


 NYHED - INDOOR BIKE:

NYE CYKLER

Vi har købt nye cykler, således at vi har 20 stk. Body Bike Smart+ cykler.  

De nye cykler kan anvendes som watt cykel med opkobling til Body Bike Smart + app på smartphone.

DET UNDERSTREGES AT DE NYE CYKLER OGSÅ KAN ANVENDES UDEN OPKOBLING TIL SMARTPHONE, LIGESOM DE GAMLE CYKLER.


NYHED - BIKE RUSH!!!

På Bike Rush bliver du udfordret fra start til slut og er færdig på ca. 25 min!

Timen består af små blokke med fokus på højintense intervaller.

Timen er for dig, der ønsker effektiv og hård træning, med henblik på at forbedre din kondition og øge din forbrænding.

Intervallerne er korte og overskuelige.

Tid: Hver tirsdag fra kl. 17.45 - 18.15


CIRKEL/HIIT

Som noget nyt tilbyder Hirtshals familie- og firmaidræt Cirkel/HIIT træning med

Rona Sørensen som instruktør. (HIIT- Høj Intensiv Interval Træning)


Cirkel/HIIT træning er et hold med forskellige "stationer" hvor du kommer igennem

dem alle på tid, både med og uden redskaber. Ved denne type træning vil du få

pulsen højt op, booste din forbrænding  og samtidig få styrket hele kroppen.  


Cirkel/HIIT træning er for alle aldre. Det bliver rigtig hårdt, men også virkelig sjovt:-)

 

Tidspunkt :

Fredag fra kl. 16.30 - 17.30

Søndag fra kl. 10.00 - 11.00


Sted: Glassalen


Det er en god idé at medbringe håndklæde



                                  


Hirtshals Familie- & firma idræt tilbyder spændende holdtræning

HOLD TIDSPUNKT  INSTRUKTØR
INDOOR BIKE MANDAG KL. 17.30 - 18.30 CLAUS JUSTESEN
YOGA        TIRSDAG KL. 17:00 - 18:15 MARIANNE AGERHOLM
Rush Bike TIRSDAG KL. 17.45 - 18.15 KENNETH FUGLSANG PEDERSEN
LANDEVEJSTRÆNING ONSDAG KL. 18.30 - 20.30 JENS KJÆRSGAARD
INDOOR BIKE TORSDAG KL. 17.30 - 18.30 NINA SØRENSEN
CIRKEL/HIIT TRÆNING FREDAG KL. 16.30 - 17.30 RONA SØRENSEN
INDOOR BIKE LØRDAG I ULIGE UGER KL. 10.00 - 11.00 NINA SØRENSEN
LANDEVEJSTRÆNING (sommerferie fra kælderen) SØNDAG KL. 9.30 - 11.30 MOGENS CHRISTIANSEN
CIRKEL/HIIT TRÆNING SØNDAG KL. 10.00 - 11.00  RONA SØRENSEN


OPRETTELSE / ONLINE BOOKING: KLIK HER