Sitemap

Fitness

Mika har mange års erfaring med undervisning i nedestående hold. bl.a. MBL, puls, styrke, interval og meget mere.

Mika elsker træning, der får én til at få sved på panden, blive udfordret og samtidig have overskud til at få smilet frem under træningen - Er det ikke herligt:-)


Mave, Balder og Lår.

En time med puls og øvelser målrettet MBL. En time der giver sved på panden, opstramning og styrke.

Tirsdag kl. 18.00 - 19.30 i "spejlsalen" i hallens værelsesfløj.

Instruktør Mika Povlsen


Tabata.

Intervaltræning ud fra tidsstyret musik - en time der sætter pulsen i vejret og styrker hele kroppen.

Torsdag kl. 18.00 -19.00 i spejlsalen i hallens værelsesfløj.

Instruktør Mika Povlsen


Step.

En time krydret med koreografi på stepbænken - en time med sved og smil - en time for alle.

Torsdag kl. 17.00 - 18.00 i spejlsalen i hallens værelsesfløj.

Instruktør Mika Povlsen


Priser.

Pr. gang DKK 35,00 - betales til instruktør.

10 turs kort DKK 300,00

Combikort DKK 650,00 Kortet giver adgang til Fitness, Indoor Bike, Praxtour og Motionscentret i 3 måneder.

Køb af medlemsskab, fornyelse af medlemsskab samt booking, klik her.

Når du har booket din træning, modtager du en mail med bekræftelse af din booking. Du modtager også en kode, den skal du blot se bort fra !