Sitemap


VELKOMMEN TIL  MOTION, IDRÆT

OG SAMVÆR for hele familien og firmaer 

 


 NYHED - INDOOR BIKE:

NYE CYKLER, og regel for booking.

Vi har købt nye cykler, således at vi har 11 stk. Body Bike Smart+ cykler og 8 stk. Body Bike Supreme (de gamle cykler) De nye cykler kan anvendes som watt cykel med opkobling til Body Bike Smart + app på smartphone.

DET UNDERSTREGES AT DE NYE CYKLER OGSÅ KAN ANVENDES UDEN OPKOBLING TIL SMARTPHONE, LIGESOM DE GAMLE CYKLER.

Vi har fastsat regel for fordeling af cyklerne: De nye cykler fordeles i forhold til tidspunkt for booking, således at de første 11 på bookinglisten har ret til valg af de nye cykler. Indstuktør har adgang til bookinglisten. 

Vi opfordrer til, at såfremt man er tilmeldt og bliver forhindret skal man afbooke sin booking i god tid. Når man afbooker sin tid, rykker efterstående deltager op på listen. Man kan ikke overdrage sin plads på bookinglisten til en anden person. 


NYHED!!!

 

Som noget nyt tilbyder Hirtshals familie- og firmaidræt Cirkel/HIIT træning med

Rona Sørensen som instruktør. (HIIT- Høj Intensiv Interval Træning)


Cirkel/HIIT træning er et hold med forskellige "stationer" hvor du kommer igennem

dem alle på tid, både med og uden redskaber. Ved denne type træning vil du få

pulsen højt op, booste din forbrænding  og samtidig få styrket hele kroppen.  


Cirkel/HIIT træning er for alle aldre. Det bliver rigtig hårdt, men også virkelig sjovt:-)

 

Tidspunkt for holdet er fredage fra kl. 16.00 - 17.00 oppe i Glassalen


Det er en god idé at medbringe håndklæde



                                  


Hirtshals Familie- & firma idræt tilbyder spændende holdtræning

HOLD

TIDSPUNKT

 INSTRUKTØR

INDOOR BIKE MANDAG KL. 17.30 - 18.30CLAUS JUSTESEN
YOGA       TIRSDAG KL. 17:00 - 18:15MARIANNE AGERHOLM
LANDEVEJSTRÆNING ONSDAG KL. 18.30 - 20.30JENS KJÆRSGAARD
INDOOR BIKE TORSDAG KL. 17.30 - 18.30NINA SØRENSEN
CIRKEL/HIIT TRÆNINGFREDAG KL. 16.00 - 17.00RONA SØRENSEN
INDOOR BIKELØRDAG I ULIGE UGER KL. 10.00 - 11.00NINA SØRENSEN
LANDEVEJSTRÆNING (sommerferie fra kælderen)SØNDAG KL. 9.30 - 11.30MOGENS CHRISTIANSEN

OPRETTELSE / ONLINE BOOKING: KLIK HER