Alm. Indoor bike/Bike Rush

Den første halve time er alm indoor bike, hvorefter der er ca. en halv times Bike Rush som består af 3-4 pas, med fokus på højintense intervaller. Timen er for dig, der ønsker effektiv og hård træning, med henblik på at forbedre din kondition og øge din forbrænding. Intervallerne er korte og overskuelig.